こんなこと、ない?
ほんとうは行きたくないのに、友だちに「行こう」とさそわれると、ことわれない。
先に帰ると、自分がいないあいだに楽しいことがあって、次の日、その話にひとりだけ入れない——それがこわくて、帰りたいのに帰れない。
自分の意見を言うと、相手ががっかりするかも…と思って、つい相手に合わせてしまう。
——もし心当たりがあっても、だいじょうぶ。じつは、これを書いているわたしも、子どもの頃ずっとこうでした。そして、大人になった今も、少しだけ続いています。あなたがやさしい証拠だし、こういう人は、ほんとうに多いんです。
それ、「やさしさ」じゃなくて「がまん」かも
友だちを大切にするのは、すてきなこと。でも、自分の気持ちを全部おさえて相手に合わせるのは、「仲良し」ではなく「がまん」になっているかもしれません。
あなたの気持ちは、友だちの気持ちと、同じだけ大切です。どちらか一方だけがずっとがまんする関係は、だんだん苦しくなってしまいます。
「境界線」ってなに?
境界線とは、「ここまではいいけど、ここからはイヤ」という、自分の心の線。
この線は、人によってちがっていいし、あなたが決めていいものです。「みんなはよくても、わたしはイヤ」があって、まったくかまいません。
「イヤ」と言っても、こわれない
行きたくないときは、「今日は帰るね」「わたしはやめておくね」と言っていいんです。
ことわったくらいで消えてしまう関係は、ほんとうの仲良しでしょうか? ことわること＝きらい、ではありません。あなたの気持ちを伝えただけです。ほんとうの友だちなら、ちゃんと分かってくれます。
相手の線も、大切にする
自分の線を大切にするのと同じように、相手が「イヤ」と言ったら、やめる。うっかりわるいことをしてしまったら、「ごめんね」をちゃんと言う。
境界線は、自分をがまんさせないためだけのものではありません。自分と相手、その両方を大切にすること。それが、境界線の考え方です。
おぼえておいてほしいこと
無理して合わせなくても、あなたは大丈夫。あなたの気持ちは、あなたのものです。
友だちは、あなたが「あなたのまま」でいられる相手と、少しずつ深くなっていければ、それでじゅうぶんですよ。
わたしも、いまも練習のとちゅうです。だから、あなたも今日からで大丈夫。すこしずつ、で大丈夫。
ことばのせつめい
- 境界線
- 「ここまではいいけど、ここからはイヤ」という、自分の心の線。人によってちがっていいし、自分で決めていいものです。